Come ripassare per un esame in una settimana: piano giorno per giorno

Con una settimana a disposizione, il modo migliore di ripassare è dedicare la maggior parte del tempo a interrogarti sugli argomenti che valgono più punti, invece di rileggere tutto. Scegli le priorità il primo giorno, esercitati a rispondere a domande ogni giorno e non toccare il tuo sonno. Questo articolo ti dà un piano giorno per giorno che puoi iniziare oggi stesso.

Una settimana è poca, ma non è niente. Molti studenti sprecano i primi tre giorni sentendosi in colpa e gli ultimi due andando in panico. Il piano qui sotto sostituisce entrambe le cose con un ordine di lavoro chiaro, così ogni giorno ha un solo compito.

Cosa puoi e cosa non puoi fare in sette giorni

Sii onesto con te stesso prima di aprire un solo libro. In una settimana di solito riesci a fare bene tre cose: coprire gli argomenti più importanti, esercitarti su domande in stile esame e riparare le lacune che l’esercizio fa emergere. Non puoi imparare a fondo un intero corso partendo da zero, e far finta di poterlo fare è il modo in cui si finisce a sfogliare tutto e a ricordare niente.

Quindi la vera domanda non è "come faccio a far stare tutto?". È "che cosa rende di più in punti per ogni ora di studio?". La tua risposta darà forma all’intera settimana.

Ecco come trovarla in fretta:

• Guarda il programma, l’elenco degli argomenti indicato dal docente o i titoli delle slide.
• Cerca temi d’esame degli anni passati o esercizi di esempio e annota quali argomenti tornano più spesso.
• Segna ogni argomento come solido, incerto o sconosciuto. Sii spietato. Un argomento che "hai già visto" è incerto, non solido.
• Ordina gli argomenti incerti in base a quanto spesso compaiono e a quanti punti valgono.

Gli argomenti frequenti e incerti vanno in cima. Quelli rari e sconosciuti vanno in fondo, e alcuni verranno lasciati da parte. Lasciarli da parte non è un fallimento, è il piano che funziona. Le università che pubblicano piani di una settimana, come la Birmingham City University, partono dallo stesso punto: individua i tuoi punti deboli, poi costruisci il calendario attorno a loro.

Le regole che tengono insieme tutta la settimana

Prima del piano giornaliero ci sono quattro regole. Contano più di qualsiasi singolo giorno.

Prima interrogati, rileggi per ultimo

Il risultato più solido della ricerca sull’apprendimento è l’effetto del test. In un famoso studio, Roediger e Karpicke (2006) hanno fatto leggere un brano a degli studenti e poi hanno chiesto a una parte di rileggerlo e all’altra di richiamarlo a memoria. Una settimana dopo, chi si era esercitato a richiamare ricordava molto di più, anche se durante lo studio si sentiva meno sicuro. Puoi approfondire questo metodo nella nostra guida al richiamo attivo.

Per la tua settimana, questo significa che ogni blocco di studio finisce con una domanda, mai con un evidenziatore. Chiudi gli appunti e scrivi ciò che ricordi. Poi aprili e controlla.

Lavora a blocchi brevi e concentrati

Punta a blocchi da 25 a 50 minuti con una pausa da 5 a 10 minuti. Metti il telefono in un’altra stanza, non solo in silenzioso. Se fai fatica a restare sul compito, il nostro articolo su come concentrarsi per studiare spiega la preparazione che funziona. Un semplice timer aiuta più di quanto si pensi, e il Timer di studio di Orbily è pensato proprio per questo ritmo.

Alterna gli argomenti nella stessa giornata

Studiare un solo argomento per sei ore sembra scorrevole, e quella scorrevolezza è un campanello d’allarme. Passare da due o tre argomenti nella stessa giornata rende il richiamo un po’ più difficile, e quello sforzo in più è ciò che costruisce la memoria. Inoltre riprenderai gli argomenti in giorni diversi, una versione compressa dell’effetto di distanziamento. Se vuoi il contesto, leggi ripetizione dilazionata e curva dell’oblio.

Proteggi il sonno come se fosse una sessione di studio

Il sonno è il momento in cui i nuovi ricordi si stabilizzano. Fare nottata per guadagnare ore di solito ti costa più di quanto ti dà, perché gli studenti stanchi sbagliano di più e ricordano meno. Considera l’ora di andare a letto parte del piano, soprattutto la notte prima dell’esame.

Il piano di sette giorni

Adatta le ore alla tua vita reale, ma mantieni l’ordine. Il piano presuppone da quattro a sei ore di studio concentrato al giorno, che per la maggior parte delle persone sono tante. Se ne hai meno, conserva la struttura di ogni giorno e riduci il numero di argomenti, non le verifiche.

Giorno 1: mappa, priorità, organizzazione

Dedica la prima ora alla mappa descritta sopra: gli argomenti ordinati per valore. Poi costruisci un calendario semplice che dia a ogni argomento prioritario una fascia oraria, e lascia vuota una fascia al giorno come margine. Raccogli appunti e temi d’esame in un unico posto.

Usa il resto della giornata per iniziare dall’argomento in cima alla lista, usando una domanda vera appena puoi. Non passare l’intero primo giorno a fare appunti colorati. Un calendario bellissimo non è ripasso.

Giorno 2: impara gli argomenti principali rispondendo a domande

Prendi i due o tre argomenti con la priorità più alta. Per ciascuno, leggi velocemente gli appunti, poi chiudili e scrivi tutto ciò che ricordi su una pagina bianca. Si chiama blurting, cioè "buttare fuori" tutto. Controlla cosa ti è sfuggito e scrivi le parti mancanti con un altro colore.

Chiudi la giornata con da cinque a dieci domande di prova su quegli argomenti. Correggile con onestà. Tieni un elenco di ogni errore, perché quell’elenco diventa il lavoro di domani.

Giorno 3: correggi gli errori, poi aggiungi argomenti nuovi

Inizia dall’elenco degli errori di ieri e rifai ogni errore finché non sai spiegare perché la risposta giusta è giusta. Poi passa al blocco successivo di argomenti prioritari, con lo stesso schema: leggi, butta fuori, controlla, esercitati.

Oggi aggiungi una breve camminata o un po’ di movimento. Non è un premio, serve a tenere alta l’energia per il resto della settimana.

Giorno 4: flashcard e prima simulazione a tempo

A questo punto dovresti avere un mucchio di fatti, definizioni, formule e date che continui a dimenticare. Trasformali in flashcard. Le carte migliori hanno una domanda sul fronte e una sola risposta chiara sul retro, come spiegato in come fare flashcard che funzionano davvero. Se vuoi risparmiare tempo, Orbily può trasformare la foto dei tuoi appunti in flashcard, e poi puoi ripassarle sul telefono tra un blocco e l’altro.

Nel pomeriggio fai la tua prima prova a tempo, un tema d’esame completo o una sua parte. Usa condizioni da esame vero: niente appunti, un timer, una stanza silenziosa. Lo scopo non è prendere un buon voto. È scoprire com’è davvero l’esame e dove perdi punti.

Giorno 5: riprendi, alterna e chiudi le lacune

Torna agli argomenti dei giorni 2 e 3, perché ormai l’oblio ha iniziato a lavorare. Interrogati prima su di loro, senza guardare niente. Ciò che non riesci a richiamare riceve un ripasso breve e mirato, e poi un altro test lo stesso giorno.

Alterna due materie o due tipi di argomento nei tuoi blocchi. Se hai più esami, oggi è il giorno per assicurarti che nessuno venga trascurato.

Giorno 6: condensa e prenditi un pomeriggio libero

Trasforma le pagine di appunti in una o due pagine di punti chiave: formule, definizioni, passaggi, date, gli argomenti che tendi a dimenticare. Scrivere il riassunto ti costringe a decidere cosa conta, ed è già ripasso. Se vuoi provarlo sul serio, il nostro articolo sul bigliettino spiega l’idea alla base della condensazione degli appunti.

Al mattino fai un ultimo giro di flashcard. Poi prenditi un vero pomeriggio libero. Il riposo fa parte del piano, non è un cedimento, e un cervello riposato richiama meglio il giorno dopo.

Giorno 7: ripasso leggero, un ultimo test e a letto presto

Se l’esame è domani, oggi vai piano. Leggi una volta i tuoi appunti condensati. Interrogati con una manciata di domande, soprattutto sugli argomenti che avevi sbagliato prima. Prepara tutto ciò che serve per l’esame: documento, penne, calcolatrice, percorso e orario.

Non iniziare un argomento nuovo. Smetti di studiare nel primo pomeriggio inoltrato, mangia come si deve e vai a letto in orario. Se un pensiero continua a tornare, scrivilo su un foglio e lascialo lì fino al mattino.

A cosa rinunciare quando il tempo è davvero poco

A volte non hai nemmeno una settimana. Hai quattro giorni, oppure ne hai persi due per una malattia. La logica resta la stessa, e alcune cose devono saltare per prime.

Taglia queste prima di tagliare le verifiche:

• Abbellire gli appunti, compreso ricopiarli in un quaderno nuovo.
• Rileggere i capitoli dall’inizio. Vai alle domande e leggi solo le parti che ti servono per rispondere.
• Perfezionare gli argomenti che già conosci bene. Dieci minuti di test bastano a dimostrarlo.
• Gli argomenti di minor valore, se sono rari nei temi passati e non ne sai nulla.
• Le pause sui social che passano da cinque minuti a un’ora.

Tieni a ogni costo: l’interrogazione quotidiana, gli esercizi sui temi d’esame, l’elenco degli errori, il sonno e un pasto vero a ogni orario dei pasti. Se ti resta un solo blocco al giorno, fai una prova di esame seguita dalla revisione di ciò che hai sbagliato.

Errori comuni in un piano di una settimana

La maggior parte dei fallimenti nasce dalle stesse poche abitudini, e conoscerle le rende più facili da evitare.

• Passare il primo giorno a colorare e evidenziare invece di esercitarsi.
• Studiare solo gli argomenti che ti piacciono perché sembrano produttivi.
• Non cronometrarti mai e poi restare senza tempo all’esame vero.
• Saltare il sonno per aggiungere ore e poi dimenticare ciò che hai imparato.
• Trattare una prova d’esame come un voto invece che come una mappa dei tuoi punti deboli.
• Cambiare il piano ogni giorno. Un piano decente seguito per tutta la settimana batte un piano perfetto abbandonato al terzo giorno.

Se ti accorgi di fare una di queste cose, non rinunciare alla settimana. Ricomincia al blocco successivo. Hai il tempo di rimediare a un’ora sbagliata. Non hai il tempo di rimediare a una decisione sbagliata ripetuta per tre giorni.

Una giornata tipo in pratica

Per rendere tutto concreto, ecco come potrebbe andare una normale giornata a metà settimana per qualcuno che studia biologia e storia insieme.

Al mattino, inizia con 10 minuti di test a memoria sull’argomento di biologia di ieri, annota ciò che ti è sfuggito e colma le lacune. Poi dedica un blocco di 40 minuti a un nuovo argomento di biologia: dai un’occhiata agli appunti, chiudili, butta fuori ciò che ricordi, controlla. Fai una pausa di dieci minuti lontano dal telefono.

A tarda mattinata passa alla storia. Fai un blocco di 40 minuti su un argomento da tema, scrivendo una scaletta a memoria e poi confrontandola con gli appunti. Dopo pranzo, fai una serie di domande di biologia a tempo per 30 minuti, correggile e aggiungi ogni errore al tuo elenco.

Nel pomeriggio fai una breve camminata, poi un altro blocco che mescola le flashcard di entrambe le materie. Chiudi la serata con 20 minuti di revisione dell’elenco degli errori e fermati a un’ora fissa. In tutto sono circa cinque ore di lavoro concentrato, sei diversi esercizi di richiamo e nessuna nottata.

Considerazioni finali

Ripassare in una settimana è questione di scelte: scegliere ciò che conta, scegliere le domande invece della rilettura, scegliere il sonno invece di qualche ora in più. Se segui i sette giorni qui sopra, arriverai all’esame sapendo cosa sai e cosa no, che è un punto di partenza molto più sereno.

Se vuoi costruire un’abitudine duratura invece di un salvataggio una tantum, quando l’esame sarà finito leggi la nostra guida su come ripassare per gli esami senza panico.