Come fare un piano di studio per gli esami che seguirai davvero

Per fare un piano di studio, lavora a ritroso dalle date degli esami: conta le ore in cui puoi studiare davvero, elenca ogni argomento da coprire, ripartisci le ore in base a quanto ciascun argomento è debole e pesante, metti per primi gli esami più vicini e lascia spazi vuoti per il recupero e il ripasso. Il piano deve stare su una pagina e deve essere facile da modificare quando la settimana non va come previsto.

La maggior parte dei piani fallisce per lo stesso motivo: descrivono lo studente che vorresti essere. Ogni sera è piena, ogni materia ha lo stesso tempo e non c’è posto per una giornata storta. Al terzo giorno è un foglio colorato di cui ti senti in colpa. Un piano che funziona è noioso e realistico, ed è costruito su fatti invece che su speranze.

Perché un piano aiuta, e che cosa non può fare

Un piano aiuta in due cose. Prima di tutto, elimina la decisione quotidiana su che cosa studiare. Decidere costa energia, e «non so da dove cominciare» è uno dei modi più comuni in cui una serata sparisce. In secondo luogo, distribuisce lo studio nel tempo. Le ricerche sull’effetto di distribuzione, tra cui una grande rassegna di Cepeda e colleghi del 2006, hanno trovato che ciò che si impara distribuito su più sessioni si ricorda meglio dello stesso tempo concentrato in una sola. Un piano è il modo più facile per distribuire lo studio di proposito.

Quello che un piano non può fare è rendere buone le sessioni. Un piano perfetto pieno di riletture resta rilettura. L’orario decide quando studi; il metodo decide quanto funziona. Costruisci quindi il piano attorno a metodi che ti mettono alla prova, come il richiamo attivo e la ripetizione dilazionata, invece che attorno a lunghi blocchi con scritto «leggere il capitolo 4».

Passo 1: scrivi le date degli esami e lavora a ritroso

Parti dai fatti. Elenca ogni esame con la sua data, la sua materia e, se la conosci, l’ora. Aggiungi tutto il resto che occupa il calendario prima degli esami: scadenze di consegne, viaggi, un lavoro, eventi di famiglia, sport.

Poi conta i giorni tra oggi e ciascun esame. Questo numero è il tuo budget, ed è spesso più piccolo di quanto ti aspettassi. Molti studenti si stupiscono di avere 5 settimane invece delle 10 che pensavano di avere.

Segna gli ultimi due giorni prima di ogni esame come «leggeri». Servono per gli ultimi controlli e per dormire, non per argomenti nuovi. Se due esami sono vicini, l’ultimo giorno del primo e il primo giorno del secondo si sovrapporranno, e conviene accorgersene adesso e non la sera prima.

Passo 2: conta le ore in cui puoi studiare davvero

Prendi una settimana normale e cancella tutto ciò che non è disponibile: scuola o lezioni, spostamenti, pasti, sonno, allenamenti, impegni. Quello che resta è il tuo vero tempo di studio.

Adesso sii onesto sulla qualità di quelle ore. La maggior parte delle persone riesce a concentrarsi per circa tre-cinque ore al giorno su un lavoro impegnativo. Oltre, le ore in più producono soprattutto la sensazione di studiare. Prendi quindi le ore rimaste e programma circa il 70 per cento. Il resto è il tuo margine per malattia, stanchezza e imprevisti.

Un esempio settimanale approssimativo: hai 20 ore libere nei giorni feriali e 12 nel weekend. Programma circa 22 di queste 32 ore. Le altre 10 restano vuote di proposito, ed è per loro che il piano sopravvive.

Passo 3: elenca gli argomenti, non le materie

«Chimica» non si può ripassare, perché nessuno sa da dove cominciare. «Chimica: acidi e basi, 45 minuti» sì. Prendi il programma o l’indice del corso per ogni esame e spezza ogni materia nei suoi argomenti. Punta a elementi ripassabili in una-tre sessioni.

Per ogni argomento, dai un voto rapido da 1 a 3 alla tua sicurezza, dove 1 è «potrei spiegarlo io» e 3 è «non so nemmeno che cosa sia». Sii onesto. Un trucco utile è provare a rispondere a tre domande sull’argomento senza appunti. Ciò a cui non sai rispondere è un 3.

Questo voto trasforma una preoccupazione vaga in un elenco su cui agire. Ti protegge anche dall’errore di programmazione più comune, cioè dare lo stesso tempo a ciò che sai già e a ciò che non sai.

Passo 4: ripartisci le ore per peso, non per equità

Ora dividi le ore programmate tra gli argomenti. Le fette uguali sembrano giuste e funzionano male. Usa invece tre regole semplici.

• Pesa in base al valore all’esame. Un argomento che vale una grossa parte del punteggio merita più tempo di uno minore, e il programma o le prove degli anni passati di solito mostrano quale è quale.
• Pesa in base alla debolezza. Gli argomenti da 3 ricevono circa il doppio del tempo di quelli da 1.
• Pesa in base alla distanza. L’esame più vicino ottiene per primo le sue ore. Non dare a una materia lontana cinque settimane le sere che servono per quella della settimana prossima.

Scrivi le ore accanto a ogni argomento. Se il totale supera le ore programmate, non stringere. Riduci a un solo spazio di ripasso gli argomenti di minor valore in cui sei più forte, e accetta di non coprire tutto con la stessa profondità. Scegliere che cosa lasciare in superficie fa parte del piano, non è un suo fallimento.

Passo 5: costruisci la griglia settimanale

Ora colloca le sessioni. Usa una griglia semplice con i giorni in alto e tre blocchi al giorno (mattina, pomeriggio, sera), e riempila in quest’ordine.

• Prima gli impegni fissi. Lezioni, lavoro, allenamenti e pasti.
• Gli argomenti più difficili nelle tue ore migliori. Se ragioni meglio al mattino, metti lì gli argomenti da 3.
• Sessioni più brevi. Punta a 25-50 minuti di lavoro seguiti da una pausa. La nostra guida alla tecnica del Pomodoro mostra impostazioni che funzionano per il ripasso.
• Alterna le materie. Due ore di fila sulla stessa materia sembrano efficienti, ma cambiare materia tra un blocco e l’altro ti tiene più fresco e aiuta la memoria.
• Un breve ripasso all’inizio di ogni sessione. Dedica i primi cinque minuti a richiamare a memoria ciò che hai studiato l’ultima volta. È la ripetizione dilazionata integrata nel piano.
• Riposo. Un mezzo pomeriggio e una serata intera liberi a settimana. Non sono un premio: sono parte di come lo studio si fissa.

Tieni le etichette specifiche. «Chimica: acidi e basi, esercizi» ti dice che cosa aprire e che cosa fare. «Studiare chimica» non ti dice niente.

Passo 6: metti nel piano il recupero e le simulazioni d’esame

Due cose devono stare nel piano fin dall’inizio, e la maggior parte dei piani le dimentica.

La prima è il recupero. Tieni uno spazio a settimana, come il sabato pomeriggio o la domenica mattina, lasciato vuoto. Quando salti una sessione, si sposta lì. Se non ti serve, hai un pomeriggio libero, ed è un bel problema da avere.

La seconda è la prova in condizioni d’esame. Nell’ultimo terzo del tuo tempo, sostituisci alcune sessioni di studio con prove degli anni passati o esercizi a tempo, e prenota il tempo per correggerli. La nostra guida su come correggere le tue risposte agli esercizi spiega come trasformare ogni punto perso nella cosa successiva da studiare. Se il tempo stringe, il nostro piano per ripassare per un esame in una settimana mostra che cosa tagliare per primo.

Farlo con Orbily

Un piano funziona solo se le sessioni al suo interno si fanno davvero. Il Timer di studio di Orbily aiuta in questa parte: scegli una durata o vai a tempo libero, scegli la materia e studi dentro un anello di avanzamento tranquillo, e ogni minuto conta per il tuo tempo di ripasso e per la tua serie. Non scrive il piano al posto tuo e non decide che cosa studi. Il piano lo costruisci tu, e sei tu a scegliere che cosa mettere in ogni blocco. Puoi saperne di più sul Timer di studio.

Un esempio concreto: quattro settimane, tre esami

Supponi che oggi sia il 1° maggio. Hai biologia il 28 maggio, storia il 30 maggio e matematica il 3 giugno. Ecco come funziona il metodo in circa 20 minuti.

• Conta i giorni: biologia è a 4 settimane, storia a 4 settimane e 2 giorni, matematica a poco più di 5 settimane.
• Trova le tue ore: dopo scuola, pasti e allenamento hai circa 3 ore utilizzabili nei giorni feriali e 5 nel weekend. Sono 25 ore a settimana, e ne programmi 18.
• Elenca gli argomenti: biologia ne ha 9, storia 7, matematica 10. Dai un voto a ciascuno e trovi 4 argomenti da 3: due in biologia, uno in storia, uno in matematica.
• Ripartisci le ore: biologia ottiene di più perché viene per prima e ha due argomenti deboli. Matematica viene per ultima, quindi ha meno ore all’inizio ma di più nella quarta settimana.
• Costruisci la griglia: le sere feriali sono 45 minuti per ciascuna di due materie, i weekend hanno una sessione più lunga su un argomento da 3 e una prova a tempo nelle ultime due settimane.
• Tieni vuoto il pomeriggio della domenica per il recupero, e una sera a settimana libera.

Il risultato è una sola pagina, una sola tabella e un piano con spazio per respirare.

Errori comuni da evitare

• Programmare ogni ora. Un piano pieno non ha margine, così il primo giorno di malattia lo manda in pezzi.
• Pianificare per materia. Un blocco chiamato «matematica» non ti dice che cosa aprire. Pianifica per argomento.
• Farlo bellissimo e non usarlo mai. I colori vanno bene, ma se pianificare richiede più di una serata, stai procrastinando con la cancelleria.
• Dare lo stesso tempo a ogni materia. Dedica più tempo a ciò che è debole e vale molto.
• Dimenticare i ripassi. Senza un breve richiamo all’inizio di ogni sessione, il lavoro della settimana scorsa svanisce prima dell’esame.
• Non cambiarlo mai. Un piano è una prima bozza. Guardalo ogni domenica e sposta ciò che non ha funzionato.

Controllalo ogni settimana

Ogni domenica prenditi dieci minuti per guardare che cosa hai fatto rispetto a quanto avevi previsto. Spunta ciò che è fatto, sposta ciò che non lo è e rivaluta gli argomenti su cui hai lavorato. Se un argomento da 3 ora è un 2, sposta le sue ore su uno che ha ancora bisogno di aiuto. Se sei indietro, togli qualcosa invece di fare le corse all’ultimo. Un piano che cambi ogni settimana è un piano che stai ancora usando.

Considerazioni finali

Un piano di studio non è una promessa: è una mappa che aggiusti strada facendo. Lavora a ritroso dalle date degli esami, conta le ore che hai davvero, pianifica per argomento, dai più tempo a ciò che è debole e vale molto, e lascia spazio al recupero, alle prove e al riposo. Poi guardalo ogni settimana e cambialo senza sensi di colpa. Un piano così ti darà più di uno perfetto da vedere che nessuno riesce a seguire.